آیا آبمیوه چاق می کند  ؟

آبمیوه یا نوشابه کدام یک چاق می کند ؟

آبمیوه چاق می کند؟ 

هم آب میوه و هم نوشیدنی های قندی ونوشابه ها وزن را افزایش میدهند
این بدان دلیل است که هر دو سرشار از کالری و در عین حال کم فیبر هستند ،
آب میوه یا نوشابه کدام قند بیشتری دارد ؟
به طور متوسط یک قوطی کولا حدود 40 گرم شکر و 160 کالری انرژی دارد.

داشتن توقعی غیر از این برای نوشابه عجیب است
اما جالب است بدانید همان مقدار آبمیوه حدود 165 کالری انرژی دارد و تقریبا نزدیک به 40 گرم (39 گرم) شکر دارد .
جالبتر آنست که آبمیوه سرعت جذب بسیار بالایی دارد و وقتی وارد معده می‌شود بدن شما تفاوتی بین آن و نوشابه نمی گذارد و واکنش ان دقیقاشبیه آبمیوه است .
آب میوه ممکن است باعث نقرس در زنان شود
آبمیوه و نوشابه هر دو قند فروکتوز آنهم با دوز بسیار بالا هستند .
مطالعات انجمن پزشکی آمریکا نشان داده است که زنانی که روزانه چند وعده آبمیوه و نوشابه مصرف می‌کنند ، دو برابر بیشتر از دیگر زنان در معرض خطر نقرس هستند .
آب میوه ممکن است با خطر دیابت در ارتباط باشد
محققان دانشگاه هاروارد بر روی مصرف سیب ، گلابی ، انگور و زغال اخته مطالعه نمودند و دریافتند کسانی که در هفته 3 نوبت زغال اخته مصرف کردند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها 26% کاهش یافت .
اما هنگامی که از آبمیوه استفاده نمودند 8% خطر ابتلا به دیابت افزاش داد ( در نتیجه آبمیوه ها احتمال دیابت را افزایش می‌دهند )

. . برای مطالعه شما

خواص درماني آرتيشو (كنگر فرنگي...
خواص درماني آرتيشو (كنگر فرنگي... آرتيشو (كنگر فرنگي) آرتيشو از نظر آهن، پتاسيم و فسفر غني است جهت درمان افراد ديابتي و مبتلايان به نارساييهاي كبدي بسيار مفيد است . كنگر فرنگي مقوي قوه باه (نيرو...
ابجاد انگیزه قوی برای لاغر شدن
ابجاد انگیزه قوی برای لاغر شدن بازسازی انگیزه در رژیم لاغری انتخاب وزن اشتباه  رژیمهای عجیب و قریب  من می‌توانم لاغر شوم چه باید بکنیم تا از اول هم اراده بیشتری داشته باشیم ! ...
ساختار طبیعی بدن و چاقی موضعی
ساختار طبیعی بدن و چاقی موضعی چاقی موضعی و تغذیه ( لاغری موضعی ): ساختار طبیعی بدن و چاقی موضعیمتأسفانه آرزوی اینکه فقط شکمتان لاغر شود، آرزوی لاغر شدن شکم فقط با رِیم آرزوی واقع‌بینانه‌ای ...
رژیم گیاهخواری
رژیم گیاهخواری رژيم غذايي گياهي (گياهخواري) موجب تضعيف تدريجي استخوانهاي افراد گياه خوار مي شود. محققان استراليايي و ويتنامي ارتباط بين تراکم استخوان و رژيم غذايي را در بين ب...