آیا آبمیوه چاق می کند  ؟

آبمیوه یا نوشابه کدام یک چاق می کند ؟

آبمیوه چاق می کند؟ 

هم آب میوه و هم نوشیدنی های قندی ونوشابه ها وزن را افزایش میدهند
این بدان دلیل است که هر دو سرشار از کالری و در عین حال کم فیبر هستند ،
آب میوه یا نوشابه کدام قند بیشتری دارد ؟
به طور متوسط یک قوطی کولا حدود 40 گرم شکر و 160 کالری انرژی دارد.

داشتن توقعی غیر از این برای نوشابه عجیب است
اما جالب است بدانید همان مقدار آبمیوه حدود 165 کالری انرژی دارد و تقریبا نزدیک به 40 گرم (39 گرم) شکر دارد .
جالبتر آنست که آبمیوه سرعت جذب بسیار بالایی دارد و وقتی وارد معده می‌شود بدن شما تفاوتی بین آن و نوشابه نمی گذارد و واکنش ان دقیقاشبیه آبمیوه است .
آب میوه ممکن است باعث نقرس در زنان شود
آبمیوه و نوشابه هر دو قند فروکتوز آنهم با دوز بسیار بالا هستند .
مطالعات انجمن پزشکی آمریکا نشان داده است که زنانی که روزانه چند وعده آبمیوه و نوشابه مصرف می‌کنند ، دو برابر بیشتر از دیگر زنان در معرض خطر نقرس هستند .
آب میوه ممکن است با خطر دیابت در ارتباط باشد
محققان دانشگاه هاروارد بر روی مصرف سیب ، گلابی ، انگور و زغال اخته مطالعه نمودند و دریافتند کسانی که در هفته 3 نوبت زغال اخته مصرف کردند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها 26% کاهش یافت .
اما هنگامی که از آبمیوه استفاده نمودند 8% خطر ابتلا به دیابت افزاش داد ( در نتیجه آبمیوه ها احتمال دیابت را افزایش می‌دهند )

. . برای مطالعه شما

سندروم قبل از قاعدگی
سندروم قبل از قاعدگی سندروم قبل از قاعدگی زنی که مشيت الهی با زيبايي روح و جسم بر ما نازل کرده ، يک حقيقت است . حقيقتي که آشکار و نهان است ، حقيقتی که با عشق می توان آن را درک و ب...
اختلالات خوردن و تست اختلالات ...
اختلالات خوردن و تست اختلالات ...  اختلالات خوردن وتست اختلالات غذایی غذا خوردن و لذت بردن از آن بخش مهمی از زندگی است. تغذیه موجب سلامتی، هوشیاری و احساس خوب در ما می‌شود. چشیدن و بوییدن غذا ی...
ریفلاکس(ترش کردن)
ریفلاکس(ترش کردن) درمان تغذيه اي در ريفلاكس گاسترو ازوفاژي( ترش کردن) چربي رژيم را تا حد امكان كاهش دهيد از مصرف الكل ،  چاي پر رنگ ، شكلات ، قهوه ، نعناع و مواد داراي نعناع  پره...
آیا چاقی با فشار خون مرتبط می ...
آیا چاقی با فشار خون مرتبط می ... آیا چاقی با فشار خون مرتبط می باشد؟ آیا چاقی با فشار خون مرتبط می باشد؟ ارتباط نزدیکی میان چاقی خصوصا چاقی شکمی و فشار خون وجود دارد. در افراد چاق بیش ...